Зажигательная танцевальная тренировка. Простые и энергичные движения под миксы самых популярных хитов мировых чартов. Тренировка построена по интервальному принципу: вы получите отличную кардионагрузку и невероятный заряд энергии.

LesMills GRIT - 30-минутная тренировка - идеальный вариант для тех, кто хочет добиться максимального результата за короткий срок. Тренировки GRIT стимулируют процесс сжигания калорий еще несколько часов после завершения, укрепляют сердечно-сосудистую систему, вовлекают в работу быстрые мышечные волокна, позволяя нарастить сухую мышечную массу, способствуют уменьшению жирового компонента. Для любого уровня подготовленности.

Тренировка, вдохновленная балетом — это современная и элегантная форма силовой тренировки на равновесие и стабилизацию, освобожденная от традиционного балетного станка. Она красиво сушит тело и сжигает калории. Рекомендована для всех уровней подготовленности.

Неповторимая смесь из самых модных танцевальных стилей и свежих музыкальных хитов. Развивает выносливость, улучшает координацию движений и дарит отличное настроение.

Кардио-тренировка с элементами боевых искусств. Позволит получить навыки боевой техники и проработать все основные группы мышц. Повышает выносливость, развивает силу и координацию движений.

Программа сочетающая в себе базовые элементы Йоги, Тай-Чи, Пилатес. Контроль над дыханием, концентрация, гибкость и комплекс из силовых упражнений образуют целостную тренировочную систему, которая приведёт тело и разум в состояние равновесия.